Xung đột gia đình: Hiểu rõ nguyên nhân và Cách hoá giải

Xung đột gia đình là vấn đề không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để chúng trở nên nghiêm trọng, hay giải quyết được tận gốc vấn đề là phụ thuộc vào cách ứng xử của chúng ta.

Xung đột gia đình là gì?

Xung đột được định nghĩa là các mâu thuẫn có liên quan đến nhu cầu, giá trị và lợi ích. Trong gia đình, bất đồng quan điểm, suy nghĩ giữa các thành viên là nguyên nhân chính gây ra xung đột.

Xung đột gia đình là điều bình thường trong cuộc sống. Xung đột này có thể xuất hiện giữa những thành viên trong cùng thế hệ, hoặc cách biệt thế hệ

Xung đột gia đình không phải lúc nào cũng xuất phát từ lợi ích của một trong hai bên. Chẳng hạn, xung đột cha mẹ với con cái xuất phát từ tình thương, nhưng thiếu sự tinh tế và thấu hiểu nhau.

Khi có xung đột, người trong cuộc có thể to tiếng, nặng lời, thậm chí có hành vi bạo lực. Một số người còn áp dụng bạo hành lạnh để đả kích đối phương.

Xung đột gia đình là nguyên nhân tạo ra khoảng cách giữa cha mẹ và con cái. Các thành viên ngày xa cách nhau, thậm chí dẫn đến gia đình tan vỡ.

Nguyên nhân gây ra các xung đột gia đình

Hiểu rõ được các nguyên nhân gây xung đột gia đình có thể giúp ta xóa tan các mâu thuẫn, hòa giải và kéo các thành viên tiến lại gần nhau hơn.

1. Xung đột gia đình giữa cha mẹ và con cái

Xung đột gia đình giữa cha mẹ và con cái có thể xuất hiện do những nguyên nhân sau đây:

• Cha mẹ ép trẻ học quá nhiều, buộc trẻ đạt được thành tích vượt quá khả năng
• Phụ huynh quá nghiêm khắc, thiếu đồng cảm với trẻ
• Cha mẹ quá bận rộn, không quan tâm đến con, bỏ mặc con
• Xung đột trong việc định hướng tương lai, nghề nghiệp.
• Xung đột gia đình do khác biệt sở thích và góc nhìn
• Cha mẹ luôn ép con tuân theo quy tắc xưa cũ, không còn phù hợp với lối sống hiện đại.

Xung đột gia đình không cùng thế hệ điển hình nhất vẫn là cha mẹ với con cái. Cha mẹ tự cho mình quyền kiểm soát cuộc đời con với cái mác “tình yêu”. Họ cho rằng mình luôn đúng, mình làm như thế là vì con.

Nhưng trên thực tế, họ thiếu sự tinh tế, thấu hiểu, và tôn trọng con cái. Nhiều người chỉ muốn áp đặt suy nghĩ của mình lên con, muốn con làm điều mình chưa làm được.

Về phần con cái, nhiều đứa trẻ thiếu sự đồng cảm với cha mẹ, hoặc có tâm lý hiếu thắng, muốn thể hiện bản thân, thích chống đối người lớn nên dễ có xung đột.

Ngoài ra, sự thay đổi tính cách trong giai đoạn dậy thì, hoặc áp lực học tập, áp lực do cha mẹ gây ra cho trẻ cũng khiến trẻ dễ có hành vi chống đối.

2. Xung đột giữa mẹ chồng và nàng dâu

Xung đột gia đình giữa mẹ chồng nàng dâu cũng là xung đột phổ biến. Xung đột này thường xuất phát từ những khác biệt về quan điểm, lối sống, và sự kỳ vọng.

Trong nhiều gia đình, mẹ chồng thường mong muốn giữ vững truyền thống, và quản lý các việc gia đình theo cách của mình. Trong khi đó, nàng dâu thường mong ở riêng, và có cách sống hiện đại hơn.

Mẹ chồng còn cảm thấy bị đe dọa bởi sự hiện diện của nàng dâu. Họ lo sợ mất đi vị thế, mất đi quyền lực và ảnh hưởng trong gia đình. Họ lo sợ con trai không đứng về phía mình.

Một số người còn mâu thuẫn với con dâu trong việc chăm sóc chồng/con của họ. Mẹ chồng cảm thấy con dâu không lo lắng cho con trai họ chu đáo.

Những vấn đề này tạo ra căng thẳng khi hai bên không tìm được tiếng nói chung. Ngoài ra, sự thiếu hỗ trợ hoặc không công bằng của người đàn ông khi xử lý mâu thuẫn làm tình trạng trầm trọng hơn.

Xem thêm: Bí Quyết Hòa Hợp Mối Quan Hệ Giữa Mẹ Chồng Và Con Dâu

3. Xung đột giữa hai vợ chồng

Xây dựng một gia đình bền vững, hạnh phúc lâu dài chưa bao giờ là điều dễ dàng. Khi bước vào hôn nhân, đôi bên buộc phải đối mặt với khuyết điểm của nhau, và rất nhiều vấn đề phát sinh.

Xung đột trong gia đình giữa vợ và chồng có thể bắt nguồn từ:

• Mâu thuẫn về tài chính: Sự chênh lệch tài chính, hoặc bất đồng ý kiến trong các khoản chi tiêu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mâu thuẫn.
• Mâu thuẫn do công việc: Hai vợ chồng không có sự thấu hiệu cho công việc của nhau. Người đàn ông ra ngoài làm việc cực khổ, nhưng người phụ nữ cũng phải ở nhà chăm sóc con cái và nội trợ. Đôi bên đều có vai trò quan trọng như nhau, không có bên nào “ăn bám” hay “cực khổ” hơn.
• Mâu thuẫn trong nuôi dạy con cái: Chẳng hạn bố muốn để con phát triển tự nhiên, làm theo điều mình thích, trong khi mẹ lại muốn đưa con vào khuôn khổ.
• Mâu thuẫn trong cách sống: Cách sống và quan niệm sống của đôi bên quá khác biệt, không tìm được sự hài hòa.
• Mâu thuẫn trong tình cảm: Vợ/chồng ngoại tình, ghen tuông thái quá, và không tôn trọng đối phương để có thể gây xung đột, đẩy hôn nhân đến bờ vực tan vỡ.

Xung đột giữa vợ và chồng được bắt nguồn bởi cả hai đều có cái tôi quá lớn. Ai cũng cho rằng mình đúng, không ai chịu nhường ai.

Khi yêu nhau chúng ta thấy điều gì ở đối phương cũng đẹp đẽ, kể cả những tính xấu. Chỉ khi ở với nhau hằng ngày, tâm lý chán ghét và mâu thuẫn mới nảy sinh khiến cuộc sống vợ chồng căng thẳng.

4. Xung đột giữa anh chị em trong nhà

Bên cạnh đó, xung đột giữa anh chị em trong nhà cũng là điều rất thường thấy. Tình trạng này có thể diễn ra do những tác nhân sau:

• Phụ huynh thiên vị một trong hai, thường là thiên vị con út
• Anh chị bị buộc nhường nhịn em khiến trẻ tổn thương
• Một trong những đứa trẻ nổi bật hơn khiến những đứa trẻ còn lại bị so sánh về mọi thứ
• Sự khác biệt tính cách của đôi bên
• Tranh giành tiền bạc hay gia sản

Các xung đột có thể tồn tại âm ỉ khiến các thành viên luôn cảm thấy không hài lòng về nhau, cáu kỉnh và không còn muốn nói chuyện với nhau.

Hệ lụy gây ra bởi các xung đột gia đình

Hệ lụy lớn nhất mà các xung đột gia đình gây ra chính là khiến các thành viên ngày càng xa cách. Đến khi mâu thuẫn lên đến đỉnh điểm, đôi bên sẽ bùng nổ

Cha mẹ và con cái dường như có những bức tường ngăn cách vô hình. Hai vợ chồng không còn muốn tiếp tục cuộc hôn nhân. Rất nhiều gia đình đã tan vỡ vì không thể giải quyết xung đột.

Xung đột gia đình cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề tâm lý cho các thành viên, đặc biệt là con cái. Stress, trầm cảm là hai bệnh lý tâm thần thường gặp nhất.

Không ít trẻ đã bị trầm cảm, thậm chí dẫn đến tự sát do cha mẹ thường xuyên cãi nhau, thường xuyên kiểm soát mình quá mức, hoặc luôn bị so sánh với anh/chị.

Tình trạng người phụ nữ bị trầm cảm sau sinh do chịu nhiều áp lực, do không được chồng thấu hiểu cũng khiến mâu thuẫn ngày càng tăng cao.

Hướng giải quyết hoá giải xung đột gia đình hiệu quả

Nói chung, xung đột gia đình nếu không được giải quyết sớm có thể gây ra rất nhiều hệ lụy xấu. Để giải quyết vấn đề mâu thuẫn, đôi bên cần ngồi xuống nói chuyện với nhau.

Luôn giữ bình tĩnh khi giải quyết các xung đột gia đình

Khi tức giận, chúng ta thường mất kiểm soát cảm xúc nên có những hành động, lời nói làm tổn thương người đối diện. Vì vậy để tránh điều này, chúng ta cần học cách bình tĩnh.

Lời đã nói ra chắc chắn không thể rút lại được. Một lời nói tưởng chừng đơn giản, vô hại nhưng có thể khiến đối phương nhớ mãi, trở thành vết sẹo không thể nào xóa bỏ.

Chồng nóng thì vợ bớt lời. Bố mẹ đang tức giận thì con cái không nên cố gắng phản đối lại. Một trong hai bên cần phải chấp nhận “xuống nước” trước để mâu thuẫn không bị đẩy lên cao trào.

Bạn nên đợi khi cả hai bình tĩnh mới tiếp tục việc tranh luận hay giải quyết các vấn đề. Khi bình tĩnh, cách nhìn nhận của con người cũng thay đổi so với lúc tức giận.

Cho nhau cơ hội lắng nghe và chia sẻ

Muốn hóa giải những xung đột do hiểu lầm thì đôi bên cần cho nhau cơ hội lắng nghe và chia sẻ. Chỉ khi cho đối phương cơ hội giải thích, chúng ta mới hiểu được vấn đề.

Đôi khi, điều chúng ta nhìn thấy không phải là sự thật. Chẳng hạn việc chồng đi làm về muộn không phải do ngoại tình, hay tụ tập bạn bè mà do làm thêm giờ để kiếm thêm thu nhập.

Lắng nghe là nguyên tắc đầu tiên để chúng ta có thể hiểu nhau hơn. Song song đó cũng cần chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc chân thật của bản thân để đối phương hiểu rõ.

Chẳng hạn nếu thấy cha mẹ luôn áp đặt bản thân, trẻ cần nói thẳng suy nghĩ của mình. Thay vì để cảm xúc tiêu cực tích tụ, hãy thẳng thắn chia sẻ với nhau để tìm cách giải quyết.

Trong xung đột giữa phụ huynh và con cái, cha mẹ nên là người chủ động làm hòa trước. Chủ động làm hòa, học cách làm bạn với con cái cũng là bài học rất quan trọng mà cha mẹ cần biết.

Thống nhất các nguyên tắc trong gia đình

Đôi khi trong gia đình cũng cần có những nguyên tắc để làm tiền đề xử lý khi có xung đột. Quy tắc này có thể áp dụng với cả cha mẹ, con cái hay bất kể thành viên nào với nhau.

Điều này cũng tự tạo cho mỗi người một ý thức riêng để xây dựng gia đình lâu bền, hạnh phúc hơn. Một vài quy tắc mà bạn có thể tham khảo bao gồm:

• Khi cãi nhau không được dùng những lời lẽ thô tục, sỉ nhục đối phương
• Không được lôi những chuyện quá khứ ra nói nếu đã giải quyết xong
• Nếu anh chị em cãi nhau phải cùng ôm nhau nói lời xin lỗi 50 lần
• Nếu con bị điểm kém sẽ cắt xài điện thoại trong hôm đó
• Không được giận nhau và im lặng quá 3 ngày
• Mọi xích mích khó chịu cần được giải quyết, không được trốn tránh hay lờ đi

Những quy tắc ứng xử là điều cần thiết để duy trì các mối quan hệ. Chúng khiến ta có trách nhiệm hơn với lời nói và hành vi của mình, cũng như tránh đẩy sự việc đi quá xa

Gặp gỡ chuyên gia tâm lý

Nếu bạn không biết làm sao để hóa giải mâu thuẫn thì có thể nhờ đến các chuyên gia tâm lý. Chuyên gia sẽ lắng nghe và giúp bạn hiểu được tâm lý của bản thân và đối phương.

Từ đó, chuyên gia giúp bạn đưa ra phương hướng giải quyết, hòa hợp mối quan hệ gia đình. Bạn nên lựa chọn những trung tâm tâm lý uy tín, có chương trình trị liệu cho cá nhân và cả gia đình.

Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam – Đơn vị uy tín ứng dụng tâm lý trị liệu trong hòa hợp mối quan hệ

Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam là đơn vị tiên phong ứng dụng tâm lý trị liệu trong chăm sóc sức khỏe tâm trí của con người một cách bài bản, chuyên nghiệp và tận tâm.

Đặc biệt, NHC Việt Nam đã giúp nhiều gia đình có mâu thuẫn hòa hợp mối quan hệ. Tùy vào tình trạng của từng khách hàng, Trung tâm sẽ thiết kế các liệu trình trị liệu phù hợp.

Ở những buổi đầu tiên, các chuyên gia tâm lý sẽ đưa ra những câu hỏi khai thác. Nhờ đó, chuyên gia có thể thấu hiểu và giúp khách hàng nhận thức được bản chất của mâu thuẫn.

Khách hàng sẽ hiểu xung đột gia đình là gì, hiểu về chính mình và hiểu về người thân. Từ đó, chúng ta biết yêu thương bản thân và gia đình đúng cách. Khách hàng cu4g sẽ có giải pháp gỡ rối phù hợp với hoàn cảnh.

Sau đó, các chuyên gia sẽ giúp khách hàng đánh đổ những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực. Những tổn thương trong mối quan hệ dần được chữa lành, xóa bỏ những định nghĩa không phù hợp.

Khách hàng sẽ hình thành niềm tin tích cực và tương hỗ cho mối quan hệ trong gia đình. Các bạn cũng biết cách cân bằng cảm xúc, hành vi và tạo mối quan hệ hòa hợp.

Bên cạnh các chương trình trị liệu chuyên biệt, Trung tâm luôn hướng tới sự kết nối, hòa hợp mối quan hệ trong gia đình trong các chương trình trị liệu khác như:

• Trầm cảm
• Rối loạn lo âu
• Rối loạn cảm xúc
• Mất cân bằng cuộc sống.

Để biết thêm thông tin chi tiết về chương trình trị liệu hòa hợp mối quan hệ trong gia đình, bạn có thể liên hệ với Trung tâm NHC Việt Nam qua hotline 096 589 8008 hoặc gửi câu hỏi cho chuyên gia tại đây.

Xung đột gia đình là những tình huống khó tránh khỏi trong quá trình xây dựng một ngôi nhà hạnh phúc. Vẫn có những lúc vợ chồng, con cái xuất hiện những mâu thuẫn, quan trọng là cách giải quyết như thế nào.

Học cách lắng nghe, thẳng thắn và quan trọng hơn là luôn đặt tình cảm gia đình hàng đầu sẽ giúp bạn có thể bỏ qua những tật xấu, lỗi lầm không đáng có của nhau.