Rối loạn lo âu là gì? Mức độ nguy hiểm và cách điều trị

Rối loạn lo âu là một trong số những bệnh tâm lý gây nguy hiểm nhất hiện nay. Chứng bệnh này sẽ chỉ được điều trị triệt để nếu người bệnh tìm ra đúng nguyên nhân chính gây ra; đồng thời, nếu không được phát hiện sớm sẽ có thể nhanh chóng biến chứng thành nhiều bệnh lý nghiêm trọng, thậm chí là tử vong. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết, mức độ nguy hiểm và biện pháp điều trị mà bất cứ ai cũng cần nắm rõ để phòng tránh.

Rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu – bệnh lý khó điều trị và là nỗi ám ảnh cho rất nhiều bạn trẻ hiện nay

Rối loạn lo âu là gì?

Lo âu là một trong những loại trạng thái thường gặp ở con người, bất cứ ai trong chúng ta cũng đều rơi vào dòng trạng thái này ít nhất một lần trong đời. Thế nhưng đây cũng thuộc loại trạng thái tiêu cực mà không ai mong muốn nó xuất hiện.

Nếu một người nào đó rơi vào trạng thái lo âu và không thể tự kiểm soát cảm xúc của mình hoặc có quá nhiều yếu tố tiêu cực tác động vào thì có thể sẽ sinh ra bệnh lý. Hội chứng rối loạn lo âu sẽ khiến con người rơi vào trạng thái lo lắng vô cớ và không thoát ra được. Hội chứng này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt tâm lý mà còn gây tổn hại tới sức khỏe của người bệnh.

Phân loại hội chứng rối loạn lo âu hiện nay

Hiện nay, hội chứng rối loạn lo âu được phân thành 5 dạng như sau:

Hội chứng rối loạn lo âu lan tỏa

Hội chứng rối loạn lo âu lan tỏa thường gặp ở những người trong độ tuổi từ 20 – 30 tuổi và xuất hiện chủ yếu ở phụ nữ. Hội chứng này sẽ có những biểu hiện như:

  • Chân tay luôn run rẩy, đau bụng, lưng nóng
  • Các phần cơ bắp bị căng cứng
  • Cơ thể thường xuyên chảy mồ hôi trộm và đau thất ngực
  • Tâm trạng luôn thấy bất an, hoang mang, lo lắng
  • Mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ.

Nếu những tình trạng này cứ kéo dài thường xuyên, vượt quá mức lo âu thông thường và diễn ra trong ít nhất 6 tháng thì người bệnh cần đến gặp bác sĩ tâm lý để được điều trị. Trong số đó, chứng khó ngủ – mất ngủ sẽ là nguyên nhân gây biến chứng và khiến tình trạng tâm lý trở nên ngày một nghiêm trọng hơn

Với những người mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa; mỗi ngày trôi qua họ sẽ phải sống với những cảm xúc sợ hãi, căng thẳng quá mức một cách vô cớ. Người bệnh thường tự đưa ra dự đoán về những điều bất trắc có thể diễn ra liên quan tới tiền bạc, gia đình hay sức khỏe,…

Hội chứng rối loạn lo âu khi xa cách

Đa phần những người mắc chứng rối loạn lo âu xa cách đều là trẻ nhỏ; tuy nhiên hiện nay vẫn có người trưởng thành mắc phải nhưng con số này khá nhỏ.

Lo âu xa cách là một trong những biểu hiện tự nhiên trong quá trình phát triển của mỗi đứa trẻ. Nhưng nếu biểu hiện của bé khác thường, vượt mức chịu đựng của bé và tình trạng này cứ lặp đi lặp lại nhiều lần thì bố mẹ cũng nên đưa con gặp bác sĩ để đảm bảo rằng con được an toàn về mặt tâm lý.

Các dạng rối loạn lo âu thường gặp hiện nay
Rối loạn lo âu có thể xuất hiện ở cả trẻ nhỏ và kéo dài cho đến độ tuổi trưởng thành

Rối loạn stress sau sang chấn

Chứng rối loạn stress sau sang chấn thường xuất hiện ở những người vừa trải qua một sự kiện quá đau thương và không thể lấy lại được sự bình tĩnh, dần dần sinh ra những nỗi bất an dai dẳng; cảm giác đau buồn không thể nguôi đi.

Những người mắc phải hội chứng này thường sẽ luôn nhớ lại hoặc mơ thấy những cảnh tượng đã từng gây sang chấn tâm lý.  Theo thống kê hiện nay, những người bệnh rối loạn stress sau sang chấn tâm lý đều có tuổi thơ bất hạnh; bị lạm dụng tình dục hoặc từng chứng kiến những cảnh thảm khốc của người thân yêu nhất.

Trong cùng một biến cố nhưng dưới góc tư duy của mỗi người thì hậu quả để lại trong tâm lý là khác nhau. Những ai có khả năng chịu đựng stress tốt hơn thì sẽ ít có nguy cơ bị ám ảnh hơn.

Hội chứng ám ảnh cưỡng chế

Hội chứng ám ảnh cưỡng chế cho đến nay đã chiếm tới 2% dân số người Mỹ gặp phải và không phân biệt giới tính. Những ai mắc phải hội chứng này sẽ đều có những ý nghĩ mất kiểm soát; họ thường bị ám ảnh và có hành vi cưỡng chế.

Một số hành vi cưỡng chế thông thường của người bệnh như: rửa tay liên tục;

  • Thích nhìn đồng hồ;
  • Sưu tầm những món đồ vô giá trị;
  • Luôn tìm kiếm sự cân đối
  • Ngăn nắp, gọn gàng quá mức.

Người bệnh sẽ luôn ý thức được hành vi bất thường của mình nhưng lại không thể điều khiển chúng. Họ phần nào cũng hiểu được tính chất vô ích của sự ám ảnh và hành vi cưỡng chế mà mình đang làm. Đa số các bệnh nhân đều không có một sự sợ hãi chắc chắn nào đó những đều có niềm tin rằng, những hành động cưỡng chế mình đang làm là phù hợp.

Hội chứng ám ảnh xã hội

Hiện nay, có khoảng 3,7% (khoảng 5,3 triệu) người dân Mỹ gặp phải hội chứng ám ảnh xã hội. Trong số họ đa phần là phụ nữ, thế nhưng phần lớn những người tìm đến trung tâm y tế để điều trị thì đều là nam giới.

Theo thống kê, những bệnh nhân mắc phải hội chứng ám ảnh xã hội sẽ có độ tuổi từ rất nhỏ cho đến khi bắt đầu trưởng thành (từ 5 – 18 tuổi); vẫn có một số trường hợp kéo dài đến 25 tuổi nhưng con số này rất hiếm.

Những người mắc phải hội chứng này sẽ luôn cảm thấy sợ hãi với những tình huống mang tính chất xã hội như:

  • Các buổi tụ tập tiệc tùng,
  • Trò chuyện trực tiếp trước đám đông và kể cả là qua điện thoại
  • Có ai đó luôn nhìn vào họ, cũng khiến cho người bệnh cảm thấy hoảng sợ.
  • Gặp người lạ

Những biểu hiện trên cơ thể của chứng bệnh này có thể nhận thấy rõ như: buồn nôn, mặt đỏ, cơ thể run rẩy,… những thành động thường ngày luôn biểu hiện sự sợ hãi và ngớ ngẩn.

Mức độ nguy hiểm đáng báo động của rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là một dạng bệnh lý hết sức nguy hiểm và có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc nếu không được can thiệp điều trị đúng lúc như:

  • Có hành vi tự sát: Con người luôn rơi vào trạng thái hoảng sợ, bất an,… khiến cho tâm trí mệt mỏi, chán nản với cuộc sống và sinh ra nhiều ý nghĩ tiêu cực, thậm chí là muốn tự sát.
  • Mắc phải các bệnh lý nguy hiểm: Khi cơ thể và tâm lý bị dày vò trong thời gian dài thì việc phát sinh bệnh lý là hoàn toàn dễ hiểu. Một số chứng bệnh ung thư, trầm cảm, bệnh về tim mạch, tiêu hóa; đau đầu mãn tính, suy giảm chức năng tình dục…
  • Người bệnh muốn lạm dụng chất kích thích, thuốc ngủ
  • Người bệnh muốn trốn tránh xã hội, sống khép kín, ngại giao tiếp và dẫn dần tự hủy hoại tâm lý của mình, để nó tự chìm sau vào những nỗi sợ hãi kinh hoàng.

Khi người bệnh chuyển từ trạng thái rối loạn lo âu sang trầm cảm giai đoạn nặng sẽ sinh ra những biểu hiện đáng sợ như: tự hành hạ bản thân, bị ám ảnh tâm lý, muốn tự sát và gây nguy hiểm cho người xung quanh.

Đối với những đứa trẻ, việc rối loạn lo âu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hành vi, suy nghĩ, định nghĩa vốn có và từ đó sẽ hình thành nên nhân cách tiêu cực. Những bất thường trong suy nghĩ sẽ để lại cho những đứa trẻ nỗi ám ảnh dai dẳng và chúng sẽ phải sống với điều đó trong suốt phần đời còn lại nếu như không được điều trị sớm.

Mức độ nguy hiểm của chứng rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một dạng bệnh lý hết sức nguy hiểm và có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc nếu không được can thiệp điều trị đúng lúc

Dấu hiệu nhận biết chứng rối loạn lo âu

Những dấu hiệu để nhận biết chứng rối loạn lo âu thường sẽ khá phức tạp vì nó có cả những thay đổi bất thường cả trong tâm lý lẫn thực thể bên ngoài. Nhưng nếu nắm rõ được các tình trạng đặc trưng dưới đây sẽ giúp các bạn tăng khả năng phòng và trị liệu kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm:

Những dấu hiệu về tâm lý

  • Luôn có cảm giác lo lắng – bồn chồn
  • Mắc hội chứng rối loạn hoảng sợ
  • Cảm xúc dễ bị kích động, cáu gắt
  • Luôn trong trạng thái bồn chồn
  • Không muốn tiếp xúc với những nơi đông người
  • Dễ mất tập trung và khó đưa ra quyết định đúng đắn

Những dấu hiệu trên cơ thể

  • Cơ thể mệt mỏi – suy nhược với các biểu hiện như: đau lưng, đau cổ, ớn lạnh; cơ thể tê cóng như bị kim châm; đau đầu, nhức mắt,…
  • Mắc phải các bệnh lý liên quan tới tim mạch và tiêu hóa
  • Rơi vào tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc
  • Người bệnh sụt cân trông thấy
  • Suy giảm ham muốn tình dục
Triệu chứng của rối loạn hoảng sợ
Những dấu hiệu để nhận biết chứng rối loạn lo âu thường sẽ khá phức tạp vì nó có cả những thay đổi bất thường cả trong tâm lý lẫn thực thể bên ngoài

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn lo âu

Cho đến nay, những nguyên nhân chính xác dẫn đến chứng bệnh này vẫn chưa được làm rõ, thế nhưng việc sang chấn tâm lý trong cuộc sống luôn là vấn đề mà nhiều bệnh nhân đang gặp phải.

Tuy nhiên, ở một số người thì nguyên nhân đến từ các bệnh lý hoặc những nguyên nhân cụ thể sau:

Những bất ổn về mặt sức khỏe

Các bệnh lý có thể tác động khiến con người rơi vào hội chứng rối loạn lo âu như:

  • Bệnh trào ngược dạ dày
  • Rối loạn nội tiết tố
  • Bệnh tiểu đường
  • Các bệnh lý mãn tính khó điều trị
  • Bệnh hen suyễn
  • Bệnh tim
  • Bệnh xương khớp
  • Bệnh y hiếm
  • Phụ nữ thời kỳ mãn kinh
  • Lạm dụng các loại thuốc

Và còn nhiều chứng bệnh khác cũng có thể dẫn tới tình trạng này. Đặc biệt, những ai thường xuyên sử dụng các loại chất kích thích; thuốc ngủ hay thuốc trầm cảm một thời gian dài sẽ có thể khiến hội chứng rối loạn lo âu trở nên trầm trọng hơn.

Rơi vào trạng thái căng thẳng – stress kéo dài

Các diễn biến bất thường trong tâm lý luôn là nguyên nhân dẫn tới tình trạng này; đa số các bệnh nhân đều bị một sự vật, sự việc gì đó chèn ép trong một thời gian dài mới sinh ra bệnh lý,

  • Đối với trẻ nhỏ, những sự kiện đơn thuần như: đi học, đi nhà trẻ, chuyển nhà đến một khu vực mới,… cũng sẽ khiến chung rơi vào trạng thái xa lạ, lo lắng. Nếu bố mẹ không quan tâm và nhận biết sự bất thường về tâm lý của con sẽ khiến chúng ngày một trở nặng hơn.
  • Còn đối với người lớn, sang chấn tâm lý hay những yếu tố tiêu cực từ cuộc sống, công việc, gia đình,… liên tục ập tới và vượt qua sức chịu đựng của con người sẽ khiến họ dễ dàng rơi vào trạng thái rối loạn lo âu.
Biến chứng bất thường của bệnh
Các diễn biến bất thường trong tâm lý luôn là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn lo âu

Hormones “hạnh phúc” trong cơ thể bị thay đổi

Trong não bộ con người có những hóa chất truyền dẫn thần kinh (hay được gọi là hormones hạnh phúc) như: norepinephrine; dopamin; serotonin,… Nếu những hóa chất này bị chuyến hóa một cách bất ổn sẽ có thể dẫn tới tình trạng rối loạn lo âu.

Đến từ yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền có thể khá vô lý nhưng đây cũng là căn bệnh có thể lây nhiễm qua gen. Những đứa trẻ được sinh ra trong một gia đình đã có người lớn mắc phải hội chứng này thì nguy cơ đứa trẻ đó mắc phải sẽ cao hơn gấp 6 lần so với thông thường.

Các biện pháp phòng tránh và giải tỏa chứng rối loạn lo âu

Cũng tương tự như những loại bệnh lý khác, việc điều trị chứng rối loạn lo âu có thể chia thành 2 dạng đó là: sử dụng thuốc hoặc sử dụng trị liệu tâm lý. Trong đó, việc trị liệu tâm lý chiếm tới 70% hồi phục cho người bệnh.

Bên cạnh những yếu tố trên thì để phòng tránh và giải tỏa hội chứng rối loạn lo âu, người bệnh cần duy trì những hành động sau đây:

Rèn luyện thói quen sống lành mạnh, khoa học

Việc rèn luyện lối sống lành mạnh, khoa học luôn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị mọi bệnh lý từ đơn giản cho đến phức tạp. Người bệnh nên duy trì những thói quen cơ bản sau đây:

  • Tập thể dục buổi sáng
  • Thay đổi chế độ ăn, dinh dưỡng phù hợp và tránh xa những chất kích thích, hút thuốc,…và các chất axit béo không bão hòa đa omega 3 để giảm sự lo lắng trong tâm lý.
  • Đi ngủ và thức dậy đúng giờ
  • Thường xuyên dọn dẹp và sắp xếp lại không gian sống xung quanh

Rèn luyện suy nghĩ tích cực, tự tin vào bản thân

Từ những việc nhỏ bé hàng ngày, hãy tự đưa ra những suy nghĩ hay nhận định theo chiều hướng tích cực để việc lớn hóa nhỏ, việc nhỏ hóa không.

Bên cạnh đó, hãy chỉ tập chung làm tốt những việc có ích cho bản thân như: tập luyện thể chất, học tập nâng cao trình độ, làm đẹp,… và luôn tự tin vào những điều mình đang có.

Xác định được vấn đề mà mình cần đối mặt

Trong mỗi sự việc diễn ra hàng ngày, bất kể điều gì cũng có thể khiến bạn căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, hãy đối mặt với chúng và hiểu được mình đang thật sự gặp khó khăn trong vấn đề gì và tìm cách giải quyết vấn chúng.

Học cách chia sẻ nhiều hơn với những người thân yêu xung quanh

Chia sẻ là biện pháp hữu ích trong mọi tình huống khó khăn, nếu không thể tự làm điều gì đó một cách thuận lời thì hãy chia sẻ nỗi lo lắng của bạn đến người thân xung quanh. Nếu như vấn đề không được giải quyết thì ít nhất bạn cũng không phải đối mặt với nó một mình và tâm lý cũng được giải tỏa khá nhiều.

Để giải tỏa chững rối loạn lo âu, bạn cần cố gắng thực hiện hành động này mỗi ngày để tâm lý luôn được thư giãn và không rơi vào tình trạng tầm cảm bạn nhé!

Đến gặp bác sĩ đúng lúc

Đa số những người mắc phải chứng rối loạn lo âu sẽ thường nghĩ rằng mình ổn và những biểu hiện bất thường chỉ là một phần tính cách của bản thân. Tuy nhiên nếu bạn có từ 3/5 biểu hiện dưới đây thì nên đến gặp bác sĩ tâm lý để giải quyết vấn đề của mình nhé!

  • Đã có suy nghĩ hoặc hành vi của tự tử
  • Chứng lo âu, sợ hãi đang tác động tới tình trạng sức khỏe của bạn
  • Bạn rơi vào trạng thái trầm cảm, suy sụp
  • Những nỗi sợ hãi, lo âu kéo đến một cách vô cớ và mất kiểm soát
  • Những vấn đề về công việc, học tập hay các mối quan hệ xung quanh luôn khiến bạn cảm thấy lo lắng.
làm gì khi bị rối loạn lo âu
Việc khám và điều trị sớm khi phát hiện dấu hiệu bất thường là vô cùng cần thiết với mỗi người

Trên đây là những chia sẻ xoay quanh hội chứng rối loạn lo âu, mong rằng các bạn đã hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm và cách phòng tránh loại bệnh lý này. Tuy nhiên, hiện nay việc trị liệu tâm lý vẫn có khá xa lạ với người dân nước ta nên các bạn cần cân nhắc thật kỹ lưỡng để lựa chọn cơ sở khám chữa uy tín nhất nhé.

TRUNG TÂM TÂM LÝ TRỊ LIỆU NHC VIỆT NAM

?Số 11 ngõ 83 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

☎️ (024) 2216 8008 – 096 589 8008

? tamlytrilieunhc.com

? tamlytrilieunhc@gmail.com

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *