6 loại hoa quả rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với nguồn thực phẩm có lợi đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là rất tốt cho quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình. Bài viết này sẽ tổng hợp 6 loại hoa quả rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình.

Danh sách 6 loại hoa quả rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là tình trạng sai lệch, gián đoạn quá trình truyền dẫn thông tin từ não bộ đến các bộ phận của cơ thể. Bệnh lý này xuất phát từ trạng thái tổn thương của các cơ quan tiền đình, dây thần kinh số 8 hoặc sự tắc nghẽn mạch máu não.

Nếu hệ thống tiền đình bị lão hóa, tổn thương, chấn thương, rối loạn tiền đình sẽ xuất hiện với nhiều triệu chứng như: chóng mặt, choáng váng, hoa mắt, mờ mắt, rối loạn thị giác, mất thăng bằng, dễ té ngã, không thể đi lại, ù tai, rối loạn thính giác, lo âu, căng thẳng, cáu gắt, mất tập trung, không chú ý…

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình điều trị. Bằng cách ưu tiên dung nạp 6 loại hoa quả rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình dưới đây, bạn có thể góp phần cải thiện nhiều triệu chứng phiền toái.

1. Trái cây họ cam quýt

Với nguồn vitamin phong phú (nhất là vitamin C), ba loại trái cây này có thể bảo vệ tim mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đẩy lùi biểu hiện chóng mặt, đau đầu và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, trái bưởi chứa ít calo, giàu chất xơ, rất phù hợp với những người bị rối loạn mỡ máu hoặc thừa cân – béo phì.

2. Trái chuối

Trái chuối rất giàu vitamin B6, kali, catechin, dopamine. Do đó, loại hoa quả này có khả năng chống oxy hóa, cản trở quá trình hình thành gốc tự do, hạn chế tạo thành những mảng xơ vữa, phòng chống tình trạng thiếu máu, ổn định lượng đường huyết, tăng cường độ nhạy insulin và cải thiện tình trạng thiếu máu.

3. Dưa hấu

Dưa hấu rất tốt cho những người bị rối loạn tiền đình. Thành phần vitamin C, protein cùng chất sắt từ loại trái cây này giúp kiểm soát triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt vì thiếu máu.

Bên cạnh đó, dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải khát và kích thích quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng. Đây là hoa quả tươi ngon yêu thích của nhiều gia đình trong mùa hè oi bức.

4. Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin A, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Loại trái cây này có công dụng phòng tránh bệnh quáng gà (mù đêm), thoái hóa điểm vàng, tăng cường thị lực, giảm lượng đường huyết, điều hòa huyết áp và điều trị rối loạn tiền đình do thiểu năng tuần hoàn máu não. Tuy nhiên, để tránh bị ngộ độc, bạn cần tránh dung nạp cà chua xanh.

5. Chà là

Trái chà là giàu kali, canxi, chất sắt. Đây là loại hoa quả tuyệt vời giúp cải thiện triệu chứng chóng mặt, hoa mắt của bệnh rối loạn tiền đình. Hơn nữa, chà là có thể bồi bổ cơ thể, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, duy trì hệ thống xương khớp khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và bảo vệ tim mạch, não bộ.

6. Dâu tây

Với thành phần kẽm, chất xơ, vitamin C dồi dào, trái dâu tây có thể kháng viêm, kiểm soát huyết áp, thúc đẩy quá trình chuyển hóa dưỡng chất, kích thích tuần hoàn máu, đốt cháy chất béo, tăng cường trí nhớ, góp phần giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư và nâng cao sức đề kháng.

Tóm lại, trái chuối, dâu tây, dưa hấu, cà chua, chà là, cam, quýt, bưởi chính là những loại hoa quả rất tốt cho người bị bệnh rối loạn tiền đình mà bạn không thể bỏ qua. Ngoài việc tăng cường bổ sung nhiều trái cây có lợi, bạn cần tự giác tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, chủ động thay đổi lối sống và thường xuyên tập luyện thể dục – thể thao.